唉！本来蛮好标题是《本大人终于又出山啦～》，或者《完美的新生活新计划又开始啦～》，结果，刚考完试出关开始继续去年10月份坚持了没两天就因为客观条件被迫放弃的跑步上班计划（[众人] 明明是天冷了早上赖在被窝起不来才跑了两天，哦不，严格说是才走了两天就放弃了。。。=,=），又是才两天，就跑得跟腱发炎走路都一瘸一拐，不得不再次搁浅。。。天妒英才哪。。。肯定是老天觉得偶这样的天才要是学会努力和坚持的话，世界的平衡就会被破坏，这可相当于n辆576在南浦大桥引桥做环形运动哪！=o= 。。。哼，这下那些不信偶能坚持一个月的狐朋狗友们又得意了。。。（[众人] 拜托。。。偶们明明是赌你坚持不了一个星期，这不。。。=,=）

所以目前只能很萎地掂着脚尖蜻蜓点水搬贼兮兮地飘过才稍微不觉得脚弓外侧那么疼。。。==>

一旦不小心牵动到痛点，立刻当场石化。。。==>

痛定思痛，俺立刻在网上调查研究，才发现原来跑步也是很有学问滴！！！=o= 做什么都超认真的老外就甭说了，转一小段国内网站的好了：“跑步其实大有学问,我们的下肢关节及韧带至少需要1年的锻炼才能适应跑步。尤其在坚硬的水泥路或柏油路上跑步时,需要更长时间才能习惯,在习惯以前,绝不可激烈地跑步,否则容易损伤腿及膝盖。尚未习惯跑步的人,在公路上跑步时,最容易受伤的是脚踝和跟腱,有些人没做热身运动就突然起跑,又没有正确估计自己的能力。。。在坚硬的道路上用此方法跑步时,跟腱必定受到强烈冲击,跟腱的周围会因为过度疲劳而发炎,医学上将此称为跟腱周围炎,是由运动引起的伤害之一。患这种病的人多半是突然开始跑步的人。患此病后,须经长时间才能痊愈,有些甚至过了1年后,仍会反复发作。。。” 我完了！我残了～～～～=o=~~~

另外，跑步的鞋也很重要。所以偶立刻在网上调研什么鞋跑步最专业。。。
[众人] 靠，什么调研，你明明是找了个卖运动鞋的网站，先点类别“跑步”，然后点了“按价格排序——最贵的优先”。。。-__-bbb
[kidding] 一分钱一分货嘛。。。=,=

Anyway。总之偶发现网上的review都说ASICS有几款跑步鞋最好。好在马路对面就有一家叫Gotta Run的跑步用品专卖店有卖，立刻奔过去。竟然还有美女店员指点，看你在街上跑两圈，再帮你判断哪种鞋适合你，然后再挑出不同牌子的几双鞋给你试跑。。。
[kidding] 呃。。。啊。。。小姐，偶的脚还伤着，动不了，你可以帮我把鞋轻轻地套上么。。。=__=b

just YY。。。=,= 总之真是太神奇了，一套上ASICS的鞋，偶立马觉得一点都不疼了，跑起来都没感觉！但是一换上别的牌子，顿时又回到了萎的状态。所以立刻买了双ASICS！
[众人] 明明是网上按照价格排序的时候就已经内定了吧！还装！=o=

哪里哪里。还真是研究了很久的。。。那么顺便分享一下经验吧。专业的方法是把脚底板都沾湿，然后踩在可以有印子的纸上，看你留下的脚印。脚弓太高就叫under-pronated，要穿cushion好一点的鞋；平足的话呢就叫over-pronated，要穿专注support的鞋。。。大家都试一下吧，kidding的结果是：

[众人] 这压根儿就是ASICS网站上的嘛！你完全被收买了！=o=
[kidding] 好吧，其实还有美女店员亲授的tips：目测跑步时两脚板是否向内倾来决定那块儿要不要支撑，以及实在要洗跑步鞋的话可以放在洗碗机里（但是不要和碗一起洗！=o=），还有跑步鞋寿命是300～400麦，所以偶每天跑4麦的话，半年不到就得再来买新的。。。
[众人] 这是什么tips！完全就是被店员忽悠了啊！=o=

不管如何！在新跑鞋的强大支持下，偶第二周的第一天就又开始跑步了！！！啊，穿着崭新的、专业的、合适的跑鞋，真是如沐春风如履平地啊。。。（[众人] 本来就是平地。。。-__-b）呃，其实也不是春风啦，是暴晒！偶发现如果按照偶的计划跑步上班跑步下班，那么早上上班时是向东迎着（七点就已经高升的）朝阳，下午下班又是顶着正当毒辣的烈日奔向西方。。。就算第一天一跑完立刻奔超市买了瓶运动型防晒喷雾，这种夸父跑法也完全一傻×啊！=o=

【未完待续。。。＝，＝】
[众人] 没人要看下去了！=o=